Le Pilates
En 10 séances vous sentirez la différence,
En 20 vous la verrez,
En 30 vous serez différents.
Le Pilates est une méthode d'entrainement physique inventée par Joseph Pilates au début du XXe siècle.
Grâce aux 6 principes de la méthode (respiration, contrôle, concentration, précision, centrage, fluidité) le corps se renforce en profondeur, s'aligne, s'ancre, les douleurs chroniques s'apaisent ou disparaissent.
Les exercices s'enchainent dans un travail corporel GLOBAL, à la recherche de l'effort juste et du mouvement adapté à votre corps.
Quelque soit votre genre, votre âge, votre condition physique, je vous accompagne à la rencontre de votre mieux-être.
Mes Accompagnements
Mon parcours
Je suis Emilie Vidal Subias. Comédienne depuis 2006 au théâtre, au cinéma et en voix-off, j’ai toujours attaché une grande importance à l’engagement du corps dans la création de mes personnages, tant dans une simple façon de se tenir que dans une caractérisation plus poussée, parfois jusqu’au mouvement.
La danse (classique, contemporaine) m’a toujours accompagnée, ainsi que des expériences en théâtre-danse et en manipulation de marionnettes ; autant de disciplines qui requièrent un engagement physique certain. Dans le cadre de mes loisirs, j’ai pratiqué le Yoga, la barre au sol classique, l’APR (Assouplissement Physiologique Restructurant), systématiquement des méthodes qui engage le corps dans sa globalité.
Forte de mes diverses expériences scéniques, je connais l’exigence des plateaux. Le moyen d’y répondre est d'entretenir et d’habiter pleinement son principal outil : le corps.
Des évènements de vie professionnels et personnels m’ont mené jusqu’à la reconversion que je mène actuellement.
Notamment suite à un post-partum difficile, j’ai eu besoin de me renforcer "intelligemment", c’est à dire de comprendre comment s’organisait mon mouvement en profondeur. La méthode Pilates m’a été conseillée.
Après une certaine assiduité dans ma pratique (premier confinement oblige !), j’ai ressenti mon corps se délier, s’aligner, se renforcer après chaque séance ; j’ai gagné en conscience de mes sensations, en ancrage, en posture, en « organisation » corporelle, en ressort mental également.
Je me suis littéralement prise de passion pour cette discipline et j’ai décidé de me former à la méthode pour pouvoir la transmettre, non seulement à mes pairs mais à tous les athlètes du quotidien.
Je suis désormais Certifiée Mat niveau III et donc apte à enseigner le Pilates sur tapis, du niveau débutant à avancé, avec possibilité d’inclure des petits accessoires. Je possède également une Certification de Qualification Professionnelle (CQP ALS AGEE) auprès du Ministère des Sports. Pour vous garantir une qualité d'enseignement, je suis adhérente à la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates).